Mi az az online terápia, pszichológiai tanácsadás?

Részben a technológiai fejlődésnek, részben a járványügyi helyzetnek köszönhetően egyre szélesebb körben terjedt el ez a pszichés támogatási mód, mely a modern technikai eszközök segítségével történhet: telefonos vagy videókonzultációs (Skype, Viber, WhatsApp, FaceTime stb.) tanácsadási formában is. Így a páciensnek és a terapeutának lehetősége van kiválasztani a terápiás szempontból legmegfelelőbb módot.

Milyen előnye lehet az online terápiának?

• kényelmes
• diszkrét
• nem kell kimozdulnia a megszokott, ismerős, biztonságos környezetéből
• utazás-, közlekedés-, parkoláskímélő
• kevesebb időráfordítással jár
• kevesebb előkészületet vesz igénybe

Kinek javasolható ez a terápiás forma?

• akik a rendkívüli járványhelyzetben, kijárási korlátozásban mellőzni szeretnék a személyes kontaktust
• akik olyan helyen élnek, ahol nehezen elérhetőek a megfelelő szakemberek
• akik otthonukat nehezen tudják elhagyni (pl. gyermeküket egyedül nevelő szülők)
• kiszámíthatatlan időbeosztással dolgozók/folyton mozgásban lévők
• akik fokozott diszkréciót igényelnek

Hogyan történik a bejelentkezés?

A honlapon található űrlap kitöltését és elküldését követően, az Ön által megjelölt időpontban/formában (email, telefon) felveszem Önnel a kapcsolatot, az első online terápiás ülés időpontjának egyeztetése céljából. Az egyeztetett időpontban videókonzultációs csatornán hívást kezdeményezek Önnel, ahol láthatjuk is egymást. Az első konzultáció során javaslatot teszek a közös terápiás munka céljára, időtartamára (ülésszám, üléshossz), módjára, feltételeire vonatkozóan. Amennyiben Ön elfogadja ezeket, kezdődhet is a terápia.

Milyen korosztály számára ajánlott az online terápia, konzultáció, tanácsadás?

• felnőtt korosztály
• serdülők számára (ehhez mindkét szülő beleegyező nyilatkozata szükséges)

Miben különbözik az online terápia, konzultáció egy baráti beszélgetéstől?

• a terapeuta mindig befogadó a páciense problémájára, képes függetleníteni magát
• saját gondjaitól, így azokat nem terheli Önre
• a terapeuta pontosan olyan támogatást nyújt, amilyenre Önnek éppen akkor
• szüksége van, ami az Ön számára a legjobb
• a terapeuta komolyan veszi Önt, türelmesen, értő figyelemmel meghallgatja Önt
• a terapeuta szaktudása, tapasztalatai, eszköztára felhasználásával segítheti Önt
• önmaga felfedezésében és növekedésében
• a terapeuta diszkrét

Felnőttként milyen panaszok/betegségek esetén alkalmazható az online
terápia, konzultáció, tanácsadás?

• hangulati labilitás
• szorongásos zavarok (teljesítmény-, vizsgaszorongás, szociális fóbia stb.)
• stresszkezelési problémák
• életvezetési gondok
• alvászavar
• alkalmazkodási zavarok
• pánikbetegség
• konfliktuskezelési problémák (munkahelyi, párkapcsolati, szülő-gyerek kapcsolati stb.)
• pszichoszomatikus zavarok (lelki hátterű fejfájás, fülzúgás, emésztési zavarok stb.)
• önértékelési problémák
• veszteség feldolgozás
• agressziókezelési gondok
• gyereknevelési kérdések
• életmódváltás, életciklusváltás, változások

Serdülőként milyen esetekben fordulhat az online konzultációs, terápiás formához?

• ha úgy érzi, összecsapnak a feje felett a hullámok
• ha nem találja a helyét
• ha szeretné tudni, ki is valójában
• ha teljesen egyedül érzi magát
• ha véleménye szerint senki sem érti meg
• tanulási zavarokkal küzd
• pályaválasztási bizonytalanság esetén